Estos sintomas son muy variables porque depende del grado de severidad de la enfermedad. no obstante el sintoma mas comun es la sensacion de tener una gripa muy fuerte. este mal no se mejora con un descanso y produce una serie de consecuencias muy dramaticas en las personas que lo padecen.
Recomenaciones
- Realizar caminatas de 30 minutos de cuatro a cino veces por semana
- Intentar descansar cuando no se realice una actividad y despues de un esfuerzo no habitual.
- Utilizar herramientas de apoyo, como usar carritos de ruedas en vez de cargar bolsas
- procurar no realizar actividades de pies por largos periodos.
- hacer ejercicios como el yoga, la fisioterapia, el tai chi, la natacion, o ciclismo; pero que tenga una corta duracion.
- Apoyarse en una buena nutricion rica en vegetales frescos y evitar grasas y azucares, ya qeu pueden empeorar la condicion
- Adoptar una actitud positiva, no aislarse, compartir y participar en terapias como la meditacion, hidroterapia, reflexologia, y fitoterapia.
- Vitamina B5
- VitaminaC
- Magnesio
- Ginseng Siberiano
- Gingo Biloba
- Hongos Maitake, Shitake y Reishi
- Regaliz
- Biotina
- Rhodiola Rosea
- Echinacea purpurea
